Formas de prevenir el estrés

Formas de prevenir el estrés Las claves para prevenir el estrés están en llevar una vida equilibrada, sana y optimista. Aquí os dejo 12 pautas que os pueden ayudar. Encontrar un equilibrio en el desarrollo personal, profesional y las relaciones afectivas nos hará sentir bienestar. Ajustar las expectativas. Si son excesivas nos generan frustración y […]

Formas de prevenir el estrés

Formas de prevenir el estrés 12 consejos más para ayudaros a evitar el estrés.  Leedlos hasta el último, porqué es el más importante. Cuidar la alimentación. El estrés nos hace tener hábitos poco sanos, orientándonos al consumo de alimentos con alto valor calórico, con muchas grasas, azucares, cafeína, teína y alcohol. A su vez, comer […]

Como reducir el estrés

Como reducir el estrés A veces nos empeñamos en recordar hechos dolorosos del pasado. No es que sea malo recordar el pasado, de hecho si pudiéramos enfrentarnos a él separando la carga emocional, podríamos obtener un aprendizaje. El problema es que, si no es así, si no tenemos la perspectiva y la distancia emocional necesarias, […]

El estrés genera sufrimiento

El estrés genera sufrimiento Prácticamente toda la humanidad sufre lo mismo que tú. Si no obtienes lo que quieres, sufres. Y cuando consigues exactamente lo que querías de todos modos sufres, porque no puedes conservarlo para siempre. Dan Millman  (Libro del Guerrero Pacífico) ¿Qué es el estrés? Cuando una persona queda muy impactada por un […]

La puerta negra

La puerta negra Érase una vez… …en el país de las mil y una noches un rey que era muy polémico por sus acciones, tomaba a los prisioneros de guerra y los llevaba hacia una enorme sala. Los prisioneros eran colocados en grandes hileras en el centro de la sala y el rey gritaba diciéndoles: —Les […]

Parábola del lápiz

Parábola del lápiz El nieto preguntó a su abuelo: – ¿Abuelo, estás escribiendo una historia que nos pasa a los dos? ¿Es, por casualidad, una historia sobre mí­? El abuelo dejó de escribir, sonrió y le dijo al nieto: – Estoy escribiendo sobre ti, es cierto. Sin embargo, más importante que las palabras, es el […]

El árbol que perdió su infancia

El árbol que perdió su infancia Pinto era un pino de Oregón que, desde pequeño, soñaba con ser grande. Su especie llegaba a alcanzar los sesenta metros. Le habían dicho que la vista desde las grandes alturas era maravillosa. Sus amigos le mostraban distintas bellezas naturales, pequeñas plantas, flores, insectos, grandes animales y hasta personas, […]