Archive | Consultori

RSS feed for this section

Maneres per a prevenir l’estrès

Maneres per a prevenir l’estrès. Es clau per tal de prevenir l’estrès portar una vida equilibrada, sana i optimista. Aquí teniu 12 pautes que us poden ajudar.  Trobar un equilibro en el desenvolupament personal, professional i en les relacions afectives ens aportarà benestar. Ajustar les expectatives. Si son excessives generen frustració i estrès. Acceptar als […]

Cóm prevenir l’estrès

Cóm prevenir l’estrès   12 consells més que ens poden ajudar a evitar patir estrès.  És important que llegiu fins al final, l’últim consell, es el més important. Cuidar l’alimentació. L’estrès ens porta a adquirir hàbits poc saludables, portant-nos cap al consum d’aliments amb alt contingut calòric, amb molts greixos, sucres, cafeïna, teïna i alcohol. […]

Com reduir l’estrès

Com reduir l’estrès A vegades ens entossudim en recordar fets del passat que ens fan mal. Recordar el passat no es dolent en si mateix, de fet si poguéssim enfrontar-nos-hi sense carrega emocional en podríem treure un aprenentatge. El problema es que, si no és així, si no disposem de la perspectiva i la distància […]

El pessimisme genera estrès

El pessimisme genera estrès Un mateix fet pot ser afrontat de dues formes molt diferents. Imaginem dues persones en la mateixa situació. Les dues tenen uns trenta anys, han estat acomiadades del seu lloc de treball després d’uns set anys, estan casades i la seva parella té una feina estable i ben remunerada i cap […]

L’estrès genera patiment

L’estrès genera patiment Pràcticament tota la humanitat pateix el mateix que tu. Si no obtens el que vols, pateixes. I quan aconsegueixes exactament el que volies de totes maneres pateixes, perquè no pots conservar-lo per sempre. Donen Millman (Llibre del Guerrer Pacífic) Què és l’estrès? Quan una persona queda molt impactada per un fet, pot […]

Mobbing laboral o Assetjament Psicològic a la feina (Capítol II)

Mobbing laboral o Assetjament Psicològic a la feina (Capítol II) Més sobre el cas de l’Eva, cóm detectar una situació de mobbing laboral? En aquestes situacions d’assetjament s’acostumen a donar unes característiques determinades: Rebuig a la comunicació. Evitar parlar fa que es mantingui el problema. És impossible trobar una solució perquè quan algú no compren […]

Mobbing laboral o assetjament psicològic a la feina

Mobbing laboral o assetjament psicològic a la feina  (Capítol I) El cas de l’Eva L’Eva té trenta anys i té problemes a la feina. Cada cop es troba més cansada, desconcertada, confosa, desanimada i enfonsada. No entén què passa però sent que ha de trobar una solució i la situació es converteix en una prioritat […]