Archive by Author

Maneres per a prevenir l’estrès

Maneres per a prevenir l’estrès. Es clau per tal de prevenir l’estrès portar una vida equilibrada, sana i optimista. Aquí teniu 12 pautes que us poden ajudar.  Trobar un equilibro en el desenvolupament personal, professional i en les relacions afectives ens aportarà benestar. Ajustar les expectatives. Si son excessives generen frustració i estrès. Acceptar als […]

Cóm prevenir l’estrès

Cóm prevenir l’estrès   12 consells més que ens poden ajudar a evitar patir estrès.  És important que llegiu fins al final, l’últim consell, es el més important. Cuidar l’alimentació. L’estrès ens porta a adquirir hàbits poc saludables, portant-nos cap al consum d’aliments amb alt contingut calòric, amb molts greixos, sucres, cafeïna, teïna i alcohol. […]

Com reduir l’estrès

Com reduir l’estrès A vegades ens entossudim en recordar fets del passat que ens fan mal. Recordar el passat no es dolent en si mateix, de fet si poguéssim enfrontar-nos-hi sense carrega emocional en podríem treure un aprenentatge. El problema es que, si no és així, si no disposem de la perspectiva i la distància […]

El pessimisme genera estrès

El pessimisme genera estrès Un mateix fet pot ser afrontat de dues formes molt diferents. Imaginem dues persones en la mateixa situació. Les dues tenen uns trenta anys, han estat acomiadades del seu lloc de treball després d’uns set anys, estan casades i la seva parella té una feina estable i ben remunerada i cap […]

L’estrès genera patiment

L’estrès genera patiment Pràcticament tota la humanitat pateix el mateix que tu. Si no obtens el que vols, pateixes. I quan aconsegueixes exactament el que volies de totes maneres pateixes, perquè no pots conservar-lo per sempre. Donen Millman (Llibre del Guerrer Pacífic) Què és l’estrès? Quan una persona queda molt impactada per un fet, pot […]

La porta negra

La porta negra Hi havia una vegada al país de les mil i una nits … … un rei que era molt polèmic per les seves accions, prenia als presoners de guerra i els portava cap a una enorme sala. Els presoners eren col·locats en grans fileres al centre de la sala i el rei […]

Paràbola del llapis

Paràbola del llapis El nét va preguntar al seu avi: – Avi, estàs escrivint una història que ens passa a tots dos? És, per casualitat, una història sobre mi? L’avi va deixar d’escriure, va somriure i li va dir al nét: – Estic escrivint sobre tu, és cert. No obstant això, més important que les paraules, és […]

L’arbre que va perdre la seva infància

L’arbre que va perdre la seva infància Pinto era un pi d’Oregon que, des de petit,  somiava en ser molt alt i gran. La seva espècie arribava a assolir els seixanta metres. Li havien dit que la vista des de les grans altures era meravellosa. Quant els seus amics li mostraven diferents belleses naturals: petites plantes, flors, […]